健康 中華美食 快樂廚房
女人常吃這4道菜,滋陰潤燥能祛斑
華夏經緯網   2019-06-17 10:48:56   
字號:

    夏天,女人常吃這4道菜,滋陰潤燥能祛斑,黃臉婆也會變為顏如玉,年輕十歲不是問題,喜歡的朋友趕快做起來吧!

1、醬汁醉排骨

食材輔料:精排500克、馬蹄3個、鹽3克、紅薯淀粉30克、白糖20克、番茄醬20克、陳醋10毫升、料酒10毫升、花生醬30克、醬油10毫升、十三香2克、胡椒粉2克、蔥花5克、蒜末5克。

做法步驟:

1、排骨用清水洗凈,裝入碗中 加入鹽3克、料酒10毫升、淀粉5克,攪拌均勻,腌制20分鐘備用。2、馬蹄3個去掉皮,切一刀分成2塊 放入開水中煮2分鐘,撈出裝盤備用。3、碗中加入30克花生醬,用食用油攪拌開。4、花生醬醬攪拌開了之后,加入十三香2克、胡椒粉2克、醬油10毫升、白糖20克、番茄醬20克、陳醋10毫升、攪拌均勻后 備用。5、鍋中加入食用油,油溫燒至6成熱,排骨下入之前沾一下紅薯淀粉,下入鍋中炸透。6、排骨全部下入后,油鍋開中火,慢慢炸 炸至兩面金黃后,撈出備用。7、把炸好的排骨放到剛才調好的麻醬碗中,加入焯好水的馬蹄 。8、在排骨上面在撒上蔥末、蒜末 蓋上蓋子 ,用力搖晃均勻后,放桌子上5分鐘入味,5分鐘打開蓋子就是非常好吃的十香醉排骨了,這樣一道既好吃 有營養的排骨 大家學會了嗎。

2、清蒸武昌魚

食材輔料:武昌魚1條、火腿50克、冬筍100克、香菇10克、姜片20克、老湯適量、料酒10毫升、鹽5克、白胡椒5克、豬油5克。

做法步驟:1、武昌魚用清水洗凈,背部改花刀,裝盤備用。2、鍋中大火燒清水,水開了后把水下入鍋中,燙一下就要撈出,不要時間太久 就輕輕滑過即可。3、這一步很關鍵,趁熱用刀把魚身上的黑色膜刮干凈,裝入盤中備用。4、再魚身上撒上料酒、鹽、胡椒粉 腌制20分鐘 備用。5、腌制魚的時候 可以先切配料,冬筍洗凈,切片 ,姜切片裝盤備用。6、香菇洗凈,劃十字刀 火腿切成薄片,鋪在魚的身上 展開了鋪 ,把香菇放上面。7、擺好盤后,在魚上面澆上老湯、豬油5克 。8、蒸鍋加水,大火燒開后 放入武昌魚 大火蒸10分鐘。9、10分鐘后,把魚拿出來 把盤中里面的湯汁倒入炒鍋,大火燒開。10、炒鍋大火燒開后,加入一點水淀粉,再來點明油提亮度,澆到魚身上,這道清蒸武昌魚就做好了,非常鮮的一道魚 大家學會了嗎。

3、金絲蝦球

食材輔料:大蝦300克、咸鴨蛋4個、料酒10毫升、白胡椒5克、鹽5克、生粉50克、黃油5克。

做法步驟:1、首先我們把大蝦去皮,在蝦的后面劃一刀 用牙簽去除蝦線,用干凈的布或者廚房紙擦干水分,因為一會要過油 不要有水。2、把擦干水分的蝦仁裝入碗中,加入1勺鹽、10毫升料酒、1個雞蛋清、5克白胡椒粉。3、在加入20克生粉,用手輕輕抓勻,不要把蝦抓散了,腌制10分鐘備用。4、腌制10分鐘后,把蝦仁兩面都沾一下淀粉 擺好 等待下鍋。5、鍋中倒入油,油溫6成熱的時候 下入裹好生粉的蝦仁,大火炸。6、鍋中蝦仁炸至表面金黃后,撈出來裝盤。7、鍋中再開大火,把油溫燒至8成熱,微微冒煙 下入蝦仁,在復炸一次,炸至表面酥脆后撈出備用。8、鍋中留少許底油,加入5克的黃油炒化開,在加入咸蛋黃4個,把蛋黃用小火炒散炒開。9、鍋中咸蛋黃炒散了后,加入炸好的蝦球,大火翻炒 讓每個蝦球都能包裹上咸蛋黃 ,這一步大火炒30秒即可出鍋裝盤 ,這樣一道既好吃又營養的金沙蝦球就做好了,小伙伴們有學會嗎。

4、油醋汁

食材輔料:大蒜半頭、大蔥30克、小米辣3根、食用油20毫升、米醋20毫升、陳醋10毫升、醬油10毫升、紅油10毫升、糖15克、芝麻油10毫升。

做法步驟:1、首先我們來切食材、大蒜去皮洗凈后,切成蒜片,大蔥選取蔥白部分切成蔥碎 。2、小米辣洗凈后,切成小丁 裝碗備用。3、把小米辣丁、蔥碎、蒜片全部裝一個碗中,鍋中大火燒20毫升的食用油。大火燒開 8成熱冒煙的時候,澆到碗中 攪拌均勻。4、在碗中加入2種醋、分別是米醋20毫升、陳醋10毫升,陳醋要比米醋少一些。5、再加入辣椒油10毫升、醬油10毫升、白糖15克、芝麻油10毫升,攪拌均勻。這道美味的油醋汁就做好了 小伙伴們學會了嗎。6、這個時候我們的油醋汁就做好了,可以把茄子洗凈 放入鍋中蒸一下,在撕開 把我們調好的油醋汁澆到上面。7、蛤蜊也是一樣 ,蒸好后 撒上油醋汁 味道是非常棒的。8、小編認為最好吃的是用這個醬汁拌面,非常簡單,把面條煮熟就可以。 (搜狐)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·黑胡椒烤雞翅(組圖)
·鮮嫩好吃的雞胸豌豆(組圖)
·干煸菜,當之無愧的米飯殺手
·雞蛋吐司制作教程(組圖)
·西紅柿豆角燜面(組圖)
·“夏季第一豆”健脾祛濕
·香氣撲鼻的幾道家常菜(組圖)
·教你一道清炒西瓜皮(組圖)
·家常蒜蓉空心菜(組圖)
·茄子夏季最佳做法(組圖)
·藜麥鷹嘴豆漢堡,美味擋不住
·南瓜豆沙包,口感軟糯香甜
·薯條又香又脆(組圖)
·舒芙蕾的做法(組圖)
健康策劃
 
近日,《健康中國行動》出臺。其中提出15個重大專項行動,包括:健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進等。目標到2030年,全民健康素養水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·苗條美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”絕跡近百年后
·情調:享受一天"吧生活"
·美女心懷野獸 動物胸針時
·胖大海不能當茶飲
·劃算又好玩 背包一族玩轉
·鍛造五星級超豪華戀情
·讓美妝持久24小時的秘技
·白描:“蛋白質女孩”的真
·做個"電燈膽" 愛心曬出來
消費流行
  更多
·花粉力挺 華為手機8月緊急補貨
·包機飛臺東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆凌接美妝DHC代言
·2018年臺灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·臺中花博商機 百貨周年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出信息
  更多
·40場次鋼琴音樂活動將在深圳密集上演
·王斑改編奧尼爾話劇 年輕演員擔綱《天邊外》主演
·天津茱莉亞室內樂團初試啼聲 一展國際水準
·中央音樂學院將在“延安10.15藝術節”集中展示精品力作
·北京人藝再演《雷雨》 楊立新:經典并不“易懂”
·舞臺上的山西魅力:地方戲曲詮釋三晉文化
·話劇《清明》:匠心講述民國知識分子的教育強國夢
文化收藏
  更多
·追尋紅色經典手稿背后的故事
·保利香港秋拍呈獻逾1800件拍品估價超9億港元
·收藏家蘭州展數百件精品硯滴:千年文雅以饗民眾
·中國(深圳)收藏文化月展現深圳民間收藏力量
·近百件藏品參選福建周寧鑒寶大會 專家“火眼金睛”鑒真偽
·太珍貴!這部古籍詳細記錄了圓明園是如何建造的
·圓明園建造的重要依據《圓明園匠作則例》回家
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
6合彩票论坛