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好喝果蔬汁做法(組圖)
華夏經緯網   2019-06-17 10:49:40   
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    很多人對果蔬汁很排斥,是因為覺得有怪味。于是我們鉆研著試了幾十款果蔬汁菜譜,再讓身邊最刁鉆的胃口們都來一杯杯的試喝,投票——最后才脫穎而出這七款最好喝的果蔬汁。

飲食和作息真的能讓一個人發生巨大的變化。喝果蔬汁一旦嘗到了甜頭,是會上癮的。瘦身也好,緩解便秘也好,補充維生素也好。哪怕這些統統都不管,光是“清爽好喝”這一項,也很值得你們嘗試:)

01

紫甘藍火龍果香蕉牛奶

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

紫甘藍

紅心火龍果

1根香蕉

150ml牛奶

*紫甘藍:火龍果:香蕉=1:2:2

點評:紫甘藍應該是每個吃草的人都會面對的東西,熱量低但空口嚼容易發苦,這個配方用香蕉牛奶讓果蔬汁變的醇厚易入口,再用火龍果添加一絲清新的風味,中和的很棒。

02

牛油果香蕉牛奶

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

半顆牛油果

1根香蕉

180ml牛奶

*牛油果:香蕉=1:1

點評:牛油果一直被我誤當蔬菜,其實嚴格來說是水果,一直屬于有人歡喜有人恨。光吃它本人的時候其實沒什么味道,談不上多好吃,但真的太適合打汁了,如果說上一杯紫甘藍火龍果香蕉牛奶是攻守平衡,那這一杯就是強上加強。整杯醇厚綿密,奶味十足,很有高級感,你們就自己想象吧~

03

黃瓜菠蘿汁

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

半根黃瓜

菠蘿塊

150ml水

適量蜂蜜

*黃瓜:菠蘿=1:1

點評:黃瓜應該算蔬菜里接受度比較高的一種了,但即便這樣還是會有人嫌棄它的怪味兒,用菠蘿特有的香氣和濃郁的酸甜能很好的遮蓋掉,喝一口仿佛在海灘度假,消暑又解渴,選票超高的一款!清爽不膩,是夏天的味道了~

04

番茄西瓜汁

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

1個去皮番茄

西瓜塊

*番茄:西瓜=1:2

點評:心里對果蔬汁本身就有抗拒的人,推薦你們先試試這款,接受度真的超級高。光顏色就深深打動了我,是可以一口氣喝完的那種!西瓜汁的甜度和番茄的微酸組合在一起十分奇妙,推薦你們事先冰一下西瓜和番茄再打汁,喝一口沁人心脾,一定要試試!

05

西芹蘋果鳳梨汁

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1根西芹

1個蘋果

1/8鳳梨

150ml水

*西芹:蘋果:鳳梨=1:1:1

點評:原本聽到有西芹我是拒絕的,炒菜都有人想挑出來不吃的蔬菜,榨汁還能喝?!但一口下去,先感受到的是滿滿鳳梨的香氣,辨識度最高,蘋果提供了微酸和沙沙的口感,而西芹則是像在香甜之中加了猛烈的清新buff,清爽的甜蜜感令人回味難忘,令人意外的優秀。

06

胡蘿卜蘋果橙汁

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

半根胡蘿卜

半個蘋果

半個橙子

150ml水

*胡蘿卜:蘋果:橙子=1:1:1

點評:胡蘿卜這種蔬菜,纖維粗味道還重,存在感極高,挑食一點的肯定是不愛吃的。但它一旦打成汁,仿佛就成了另一種物質,變得滑順好入口得多,我甚至覺得它有淡淡的話梅香味。加上蘋果和橙子的酸酸甜甜,完全喝不膩!是果蔬汁中比較經典的一種選擇。

07

番茄哈密瓜汁

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

1個番茄

1/4哈密瓜

150ml水

*番茄:哈密瓜=1:2

點評:番茄有個特點是容易泛酸,和哈密瓜這種甜度很高的水果搭配能非常輕易的解決!酸甜中和得剛剛好,還提升了哈密瓜香氣,非常好喝,清甜不膩的一款!沒有人會拒絕它的。  (搜狐)

 

責任編輯:袁丹華

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